5 крутых упражнений для шикарного пресса

Уголок

1. Зафиксируйте петли TRX. Наденьте петли на стопы и примите положение планки на прямых руках.
2. Согните колени, а затем поднимите таз — ноги должны стать прямыми, а угол между бёдрами и корпусом составлять примерно 45 градусов. Спина ровная.
3. В обратном порядке вернитесь в исходное положение и повторите упражнение. Сделайте 10—20 раз.