Без рубрики

Полина Сыроватская проведёт благотворительную тренировку в поддержку Фонда «ЖИВИ»

Полина Сыроватская — тренер персональных и групповых программ с 18-летним опытом работы в фитнес-индустрии. Среди её достижений — должность главного тренера России в проекте NTC NIKE, создание Nula Project и работа на «Матч ТВ».

29 октября Полина проведёт полуторачасовую тренировку Interval Full Body, состоящую из упражнений с собственным весом и кардионагрузок. Стоимость участия — 1 000 рублей (это минимальная сумма, вы можете пожертвовать больше). Все собранные деньги будут направлены в Фонд «ЖИВИ» на лечение детей с тяжёлыми заболеваниями крови...

Читать далее
Без рубрики

5 рецептов творожной запеканки

340 calories

Классическая запеканка с манкой

Рецепт воздушной творожной запеканки — как из детства.
Изображение рецепта Классическая запеканка с манкой

Классическая запеканка с манкой

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:...
Читать далее
Без рубрики

В Лондоне завершился чемпионат по парикмахерскому искусству

15-я Международная премия TrendVision прошла 14 октября в Лондоне в рамках Salon International на London’s Excel. В этом году в финале конкурса приняли участие 82 стилиста из 44 стран, которые были выбраны из более чем 8 000 претендентов — победителей национальных и региональных этапов.

Участники соревновались в двух категориях — Color Vision (окрашивание волос) и Creative Vision (креативность)...

Читать далее
Без рубрики

Что делать в Провансе: 7 отличных идей

1. Посмотреть Вердонское ущелье

Что делать в Провансе: 7 отличных идей. Изображение номер 1

Фото: shutterstock.com
Это самый крупный каньон в Европе. Французы называют его местным Гранд-каньоном. Считается, что он образовался около двух миллионов лет назад в результате разлома земной коры. Чтобы полностью объехать ущелье на машине, понадобится 2—3 дня. Но если у вас есть всего день, предлагаем доехать до места, где сужается озеро Sainte-Croix. Там невероятно красиво — вода уходит на 19 километров вдоль скалистых берегов...
Читать далее
Без рубрики

6 главных мифов о йоге

Миф № 1. Только гибкие люди могут заниматься йогой

6 главных мифов о йоге. Изображение номер 1

Фото: shutterstock.com
Это совершенно не так. Йога не гимнастика. Её главная задача — найти гармонию со своим внутренним миром. Поэтому ваше умение или неумение загибать ноги за голову ещё ни о чём не говорит.
 

Алексей Меркулов

учитель кундалини-йоги на канале «Живи»

— Если бы в йоге считали гибкость самым важным качеством, а тело единственным инструментом, самыми крутыми йогами были бы акробаты, а медитации не были бы никому нужны...
Читать далее
Без рубрики

В Москве пройдёт благотворительный забег «1 000 километров любви»

28 октября в Москве состоится третий благотворительный забег «1 000 километров любви», который продлится 12 часов. С 10:00 до 22:00 каждый час пейсмейкеры из команды RTeam (одни из организаторов забега) будут стартовать под Лужнецким мостом со стороны метро «Воробьёвы горы» и бежать «маятником» 10 километров по Воробьёвской набережной. Участники забега могут присоединиться к пейсмейкеру в любой час и пробежать любую дистанцию.
В Москве пройдёт благотворительный забег «1 000 километров любви». Изображение номер 1
Принять участие...
Читать далее
Без рубрики

Читает рэп, играет на скрипке, участвует в рок-группе: 8 спортсменов-музыкантов

Ванесса Мэй, горнолыжница и скрипачка

Читает рэп, играет на скрипке, участвует в рок-группе: 8 спортсменов-музыкантов. Изображение номер 1

Ванесса Мэй
В лыжном спорте и Олимпийском комитете талантливую британку с сингапурскими корнями лучше знают не как музыканта, а как спортсмена со скандальной репутацией. Она была дисквалифицирована на Олимпийских играх в Сочи (кто-то, вообще, знал, что она в них участвует под фамилией Ванакорн?), а позже её обвинили в фальсификации данных при отборе в состав сборной. Кто знает, может, Ванессе лучше просто продолжать играть на скрипке — это у неё получается лучше всего...
Читать далее
Без рубрики

5 вкусных и полезных рецептов с капустой

75 calories

Салат с краснокочанной капустой и виноградом

Лёгкий хрустящий салат всего из четырёх ингредиентов.
Изображение рецепта Салат с краснокочанной капустой и виноградом

Салат с краснокочанной капустой и виноградом

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:...
Читать далее
Без рубрики

Как достичь цели: 10 советов от Владимира Герасичева

Как достичь цели: 10 советов от Владимира Герасичева. Изображение номер 1

Владимир Герасичев

Превратите мечту в цель

— Я не верю, что бывают люди, у которых нет цели. Другое дело — мы по каким-то причинам эти цели не формулируем и не всегда исходя из них действуем. Если бы у человека была возможность создать такие условия, при которых он мог бы безопасно выйти за рамки своих каждодневных действий, то, скорее всего, он действовал бы иначе. Многие люди точно бы не занимались тем, чем они занимаются сейчас...
Читать далее
Без рубрики

Как накачать красивый и рельефный пресс: 6 эффективных упражнений для дома и зала

Скручивания с поднятыми ногами

Как накачать красивый и рельефный пресс: 6 эффективных упражнений для дома и зала. Изображение номер 1

Фото: Кристина Подрезова
Как накачать красивый и рельефный пресс: 6 эффективных упражнений для дома и зала. Изображение номер 2
  1. Наденьте резинку на ноги, чуть выше щиколоток. Ложитесь на спину, поднимите прямые ноги вверх, руки держите за головой.
  2. На выдохе поднимите верхнюю часть тела, одновременно растягивайте резинку ногами в стороны. Старайтесь не отрывать поясницу и не опускать ноги. Следите за тем, чтобы подбородок не прижимался к шее.
  3. Сделайте три подхода по 25—30 повторений.

Читать далее