Дело в биомеханике сидения. Когда человек сидит на стуле с горизонтальным сиденьем, таз располагается так, что точка приложения силы тяжести верхней части тела находится сзади точки опоры. В результате в тазу возникает момент вращения, который стремится повернуть таз и отклонить поясницу назад. Когда наша поясница округляется, нагрузка на межпозвонковые диски возрастает в 10—11 раз.
Закономерно, что из-за таких колоссальных нагрузок возникают спазмы в пояснице, ноющие боли, протрузии и грыжи. Неправильное положение поясничного отдела по цепочке передаётся и во все вышестоящие отделы позвоночника.
Даже если усилием мышц удаётся удерживать спину прямо (или в этом помогает спинка кресла), момент вращения никуда не исчезает, напряжение в пояснице остаётся.
Фото: shutterstock.com