Миф № 1. Только гибкие люди могут заниматься йогой
Фото: shutterstock.com
Это совершенно не так. Йога не гимнастика. Её главная задача — найти гармонию со своим внутренним миром. Поэтому ваше умение или неумение загибать ноги за голову ещё ни о чём не говорит.
Алексей Меркулов
учитель кундалини-йоги на канале «Живи»
— Если бы в йоге считали гибкость самым важным качеством, а тело единственным инструментом, самыми крутыми йогами были бы акробаты, а медитации не были бы никому нужны. Единственная причина возникновения йоги — стремление к настоящему счастью и свободе.
Татьяна Илларионова
старший тренер методики YOGA23, методист-руководитель инструкторского отдела Федерации йоги Москвы
— Многим людям кажется, что все йоги — гибкие. Это иллюзия. Популярными преподавателями йоги становятся те люди, у которых такая гибкость от природы. Существует термин — дисплазия соединительной ткани, когда все связки и вся соединительная ткань мягче нормы. Как раз у людей с такой особенностью есть возможность стать более гибкими. Это как в спорте. Люди выбирают тот вид спорта, к которому у них есть наибольшая склонность, чтобы достичь отличных результатов. Поэтому чаще всего в йогу идут те, у кого природой заложена супергибкость. Гибких людей на свете немного — большинство из них занимается именно йогой.