Как я справилась с эмоциональным перееданием и похудела на 80 килограммов

Каждая история борьбы и преодоления уникальна, и история Кристины Картер не исключение. Несколько лет назад девушка весила 130 килограммов, однако в 2014 году её жизнь кардинально изменилась — она поняла, что больше не может «таскать такую тяжесть», и решила сделать шунтирование желудка (операция, в ходе которой врачи создают небольшой резервуар в верхней части желудка, способный вместить весьма ограниченное количество твёрдой пищи). Несмотря на то что всё прошло удачно и Кристина стремительно похудела, восстановившись после оперативного вмешательства, девушке пришлось пройти ещё через две операции — удаление обвисшей кожи и пластику груди (молочные железы в результате резкого похудения тоже потеряли форму).

 

Да, может показаться, что история Картер больше похожа на размеренное плавание по течению, нежели сложный путь к цели, но тем не менее Кристине пришлось столкнуться как со взлётами, так и с падениями. Всё это время девушка боролась со своей главной проблемой — эмоциональным перееданием. Кристина решила публично рассказать свою историю — она надеется, что её опыт поможет тем, кто изо всех сил пытается похудеть, но пока не может наладить «здоровые отношения» с едой.

— Фраза о том, что «нет ничего более «вкусного», чем ощущать себя худой», полная чушь. Поверьте, вкус шоколадного печенья не зависит от того, сколько вы весите. Разница между этими двумя фотографиями лишь в том, как я стала думать о еде. Раньше я жила от одного приёма пищи до другого — во время обеда я уже думала о том, что буду есть на ужин. Сейчас же всё иначе.

«Я начала относиться к еде и ко всему, что с ней связано, по-другому. Я полюбила готовить и теперь каждый день стараюсь искать новые рецепты вкусных низкокалорийных блюд, которые не только доставляют удовольствие рецепторам, но и не служат преградой на пути к моей цели. Кроме того, я научилась не «заедать» свои чувства, а находить другие способы для их выражения». И несмотря на что Кристина «ненавидит спорт», она призналась, что теперь она снимает стресс игрой на фортепиано и тренировками в зале.

Физическая и эмоциональная трансформация Кристины — результат тяжёлой работы. Девушка считает, что важно находить новые способы борьбы со стрессом и не использовать для этого еду. «Я усвоила одну простую вещь: несмотря на то что в какой-то момент времени «плохая» еда кажется хорошим решением, в конце концов, она ещё больше усугубит ваше состояние», — уверена Кристина.

 

Подписчики Кристины оставляют десятки комментариев под каждым её снимком — они хотят знать, как девушке удалось избежать «эффекта бумеранга» и не набрать вес вновь. Помимо поиска новых способов расслабления и сублимации стресса, главный совет Кристины звучит так: «Для начала разберитесь со своими мыслями и лишь затем приступайте к телу!»

— Надо идти до конца — до тех пор, пока не добьётесь успеха. Плевать, что говорят окружающие, плевать, что показывают весы, —  вы сами выбираете своё будущее. Вы сами создаёте свою жизнь. Пожалуйста, не сдавайтесь.